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抗氧化劑

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維生素 A、 C 和 E 和礦物質如銅、 鎂、 鋅等物質。相信消滅自由基,而一些科學家認為不僅可能會加速老化,還有助於皮膚癌和白內障的形成。

嘉尚輝庭

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在瑜伽中所做的許多構成的任何期限。

行使誘發哮喘

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收縮支氣管的段落只是導致氣喘,運動時咳嗽,吃力地呼吸和呼吸急促。通常可以通過醫師所訂明的吸入器得到補救。不停止行使的理由 !

杠鈴

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重量附加到一個長欄,需要兩只手去接。

瑜伽

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系統的練習為實現身體或精神控制和福祉。的各種形式的瑜伽包括構成 (體式) 建設力量和靈活性,呼吸潔淨、 和/或冥想練習鬆弛和壓力減少。

腹部

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集體名稱為前面的軀幹,低於胸部肌肉的。游泳、 划船和北歐滑雪工作這些肌肉。

負重運動

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你支援你的體重或舉重鍛煉。舉重或做負重運動 (如跑步、 滑雪或步行) 可以説明減緩骨質流失和骨質疏鬆症,速度並因此減少骨折。

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