Industry: Fitness
心率在哪些乳酸開始建立起比你能打破它的速度更快。你應該做的你培訓，只是低於這一水準大容量 。
三角肌肉伸展在你後背從脊柱向肩胛骨和鎖骨。他們的工作與三角肌要抬起手臂和肩膀上的 。很好，有的背著一個背包的實力強的 ！
背面的上臂，伸直肘部，允許你來推進你的手臂肌肉。您使用它們時你假繩釣魚或手推車運行 。
旋後，或你的腳的過度向外滾動運動的另一術語。手掌向下或外來運動的相反。瞭解如何選擇跑步鞋。
應該是蒼白和無味。如果它是明亮的黃色或辛辣，你是脫水。
3，4 大腿的肌肉組成股四頭肌。強四頭肌來説明保護您的膝蓋。第四屆 肌肉是股直肌。騎自行車、 滑雪、 運行和徒步下山工作這些肌肉 ！
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