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腦內啡
Fitness; Workouts

任何一組蛋白質具有強效鎮痛的屬性的大腦中自然發生。 這些都是貢獻"跑步者高潮"或好感期間和之後鍛煉大腦化學物質。

腹外斜肌
Fitness; Workouts

沿對角線向下運行的肌肉和向內的但從肋骨下緣與骨盆，允許你向前彎曲和扭轉在腰間。 這些趴在上面的內斜肌。 皮划艇腦卒中使用這些肌肉更多武器! ...

離心收縮
Fitness; Workouts

收縮肌肉延長，比如當你降低重量在你的手但抵制降低。 聯合運動的動力作用。 這種收縮 — — 例如在你的四頭肌肌肉下坡 — — 運行時往往會造成最運動後的肌肉酸痛。 ...

電解質
Fitness; Workouts

採取行動，保持你的射擊的神經和肌肉運動，特別是在運動的過程中鈉、 鉀、 鈣、 鎂等礦物質。 他們出汗而流失，可以取而代之飲用體育/能量飲料。 ...

彎曲型楦頭
Fitness; Workouts

鞋構造帶弧形鞋底。 這種形狀提供緩衝，促進向內運動。 適合腳剛性，高足弓的underpronate。 了解如何選擇跑鞋。

脫水
Fitness; Workouts

體液的消耗異常容易被黑，濃縮尿液檢測。 通過飲用水或運動飲料之前，期間和運動後防止。 當你充分水化，尿液是豐富的，蒼白無味。

三角肌
Fitness; Workouts

三角形，3-部肌肉圍繞肩部的頂部包裹。 它們允許你提高你的手臂向前，向後和出到兩側，並且還旋轉它們向內和向外。 划船，攀岩和游泳工作三角肌。 ...

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