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儲備心率
Fitness; Workouts

一個人的最高心跳率和靜息心率之間的區別。用來計算更準確的培訓 （目標） 心率。

靜息心率-英文
Fitness; Workouts

最低你的心會打敗你時完全靜止 （平均 60-80）。早上第一件事採取靜息心率的 A true，你起床前，有咖啡因和空膀胱。10-15 節拍從您正常-英文 向上轉移可以指示壓力、 疾病、 疲勞或過度訓練。如果你有更多適合，較低。 ...

目標心率 （THR）
Fitness; Workouts

請參閱目標心率。

fartlek
Fitness; Workouts

瑞典的"速度播放"、 一種結構鬆散的間隔訓練跑步、 騎自行車的人，和串聯滑冰。它與你的日常培訓步伐打造的強度和速度結合高強度線段的 。

角拐
Fitness; Workouts

速度較慢或者很容易的運行。經常認為嚴重的運動員們就叫它易於運行帶有侮辱性的詞。

kickboard
Fitness; Workouts

小泡沫板用於短衝刺時游泳發展腿部力量和速度。下胸部舉行，以便游泳腦卒中不涉及武器。

公里
Fitness; Workouts

在田徑專案中使用的計量方法。一 K 等於 0.62 英里。10K 競賽是 6.2 英里，5 K 是 3.1 英里。

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"War and Peace" (by Leo Tolstoy)

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