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Workouts

等壓收縮
Fitness; Workouts

動態的肌肉收縮使用共同的重量訓練肌肉位置移動通過一系列議案而染上的肢體。通常稱為動態培訓或收縮。

目標區心率
Fitness; Workouts

你 THR 可能包括一個大型的範圍，但不同的性能目標，你可能會專注窄帶你的目標光譜內。

內部傾斜相片
Fitness; Workouts

向上運行的肌肉和較低的肋骨，使您可以旋轉和在腰折彎到骨頭從外來。這些位於外部傾斜相片下方。在槳皮艇時使用這些肌肉。

時間間隔
Fitness; Workouts

速度的鍛煉，通常運行跟蹤，距離和目標決定在運行之前的步伐。他們通常包括 220 碼到 1 英里點綴著慢運行的休息時間的時間相對較短衝刺的 。

等速收縮
Fitness; Workouts

一種肌肉訓練哪裡的運動速度保持不變的訓練設備的動態方法。無論是否你施加一點武力或全力力，速度保持相同。經常用於測試或物理治療。

等長收縮
Fitness; Workouts

那裡的相關聯的關節不動，例如，如果您有一個重物在一個地方舉行由承包你二頭肌的肌肉收縮。這是一個靜態的操作，因為沒有任何移動。

卓越
Fitness; Workouts

行使或系統的鍛煉，反對肌肉因此患小有縮短但肌肉纖維所涉及的語氣很大增加。

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